豆奶是生活中常见的食物，喝豆奶是一件有益健康的事情，豆奶是一种适合所有年龄的好食物，通过饮用豆浆，可以充分吸收大豆的营养。一般来说，我们的豆浆是用大豆挤压而成的。豆浆的颜色是白色的。当然，有些人喜欢用黑豆挤压豆浆，这样的豆奶往往会出现黑色。
其实，不同的豆类，都是可以压榨成汁饮用，并且在这些豆类中，有非常多的脂肪、大豆蛋白质、大豆卵磷脂等，这些物质能够充分满足身体所需要的物质。
当然，很多人在挤豆浆的时候喜欢加一些坚果，比如花生和核桃。这些成分的加入使豆奶更有营养，更健康，更适合每个人食用。
因此，对于生活中常见的红豆绿豆来说，它们能被挤进豆浆吗？
小编认为这些原料可以压制成豆浆，对健康也有好处。
与大豆红豆相比，绿豆淀粉含量较高，脂肪含量略低。虽然它们不能制成真正的豆浆，但是当用大豆和黑豆压榨时，果汁会越来越厚。它起到增稠剂的作用。
当然压榨时候的比例一定要控制好，一般来说把黄豆、黑豆、红豆、绿豆，按照5：2:1:1的比例进行榨汁，使得汁液不会黏稠，如果绿豆、红豆加入过多，会导致豆汁比较浓稠，也是不太好的。
喝豆浆对身体好，那么具有哪些好处呢?
控制血糖
如果附近有血糖高的家庭，不妨按豆浆常喝，主要在豆浆中含有更多的纤维素，以控制血糖，避免血糖波动更好，可以组织糖的吸收，预防高血糖很有效。
预防脑中风
豆类在压榨过程中，能够充分的吸收其中的钙离子、镁离子，对于降低血脂、改善脑部血液流动更加好，其中的卵磷脂，还能不断的减少脑细胞死亡，不断的提高大脑功能，对预防脑中风是非常有效的。
预防癌症
与那些不喜欢豆奶的人相比，豆奶可以预防癌症，尤其是对女性。它还可以通过喝豆奶来预防乳腺癌。可以说效果非常惊人。
正确生产豆浆是一件很重要的事情，大豆、黑豆、红豆、绿豆可以挤压，喝这样的豆浆对身体有好处，希望大家多加头上白癜风能治疗好吗白癜风换肤计
本文编辑：佚名
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