“中医养生学说“红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏，五豆补五脏”。豆类富含蛋白质，几乎不含胆固醇，含有丰富的赖氨酸和生物类黄酮，享有“植物肉”、“绿色的乳牛”等美誉。自从家里有了豆浆机，和各种豆子亲密接触的机会就多多了。晚上睡前就把乱七八糟的豆子洗好，直接放在豆浆机里，加上水，早上起来按上按钮，20分钟就好了，又方便又快捷。”
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原味
煮
半小时
简单
主料
- 红豆(适量)
- 黑豆(适量)
- 黄豆(适量)
- 黑米(适量)
- 大米(适量)
- 小米(适量)
调料
厨具
-
1
取适量大米。
-
2
取适量黑豆。
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3
取适量红豆。
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4
取适量小米。
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5
取适量黑米。
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6
取适量黄豆。
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7
用豆浆机自配的量杯，取各种豆子适量一小杯。放入豆浆机，加水量至1000ml
-
8
选择“五谷”功能。约20分钟左右就可以饮用了。
本文编辑：佚名
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