豆浆是生活中常见的食物，喝豆浆是一件有益健康的事情，豆浆可谓是老少皆宜的食物，通过喝豆浆，能够充分吸收大豆的营养。一般来说，我们的豆浆都是由黄豆压榨制作而成的，由黄豆压榨成的豆浆，颜色较为白皙。当然，也有人喜欢用黑豆压榨豆浆，这样的豆浆往往呈现黑色。
可见不同的豆类，其实都能将其压榨成汁饮用，主要是在这些豆类中，有非常多的脂肪、大豆蛋白质、大豆卵磷脂等，这些物质能够满足身体需要，可谓是身体不可或缺的物质。
当然，也有不少人喜欢在榨豆浆的时候，喜欢加入一些坚果，例如花生、核桃，这些食材的加入，使得豆浆的营养更高，对身体保健更好，更适合大家食用。
那么对于生活中常见的绿豆、红豆来说，能够压榨成豆浆吗?
小编觉得，这些食材是可以压榨成豆浆的，对身体保健也是好的。
相比黄豆，红豆、绿豆中的淀粉含量更高一点，脂肪含量略低，虽说不能做成真正见到的豆浆，但和黄豆、黑豆搭配起来压榨，会使得压榨出来的汁液更加的浓稠，起到了增稠剂的作用。
当然压榨时候的比例一定要控制好，一般来说把黄豆、黑豆、红豆、绿豆，按照5：2:1:1的比例进行榨汁，使得汁液不会黏稠，如果绿豆、红豆加入过多，会导致豆汁比较浓稠，也是不太好的。
喝豆浆对身体好，那么具有哪些好处呢?
控制血糖
身边如果有血糖较高的家人，不妨经常榨豆浆喝，主要是豆浆中有较多的纤维素，对控制血糖，避免血糖波动是比较好的，能够组织糖分的吸收，对预防高血糖非常有效。
预防脑中风
豆类在压榨过程中，能够充分的吸收其中的钙离子、镁离子，对于降低血脂、改善脑部血液流动更加好，其中的卵磷脂，还能不断的减少脑细胞死亡，不断的提高大脑功能，对预防脑中风是非常有效的。
预防癌症
相比较不爱喝豆浆的人，通过喝豆浆能够起到预防癌症的目的，特别是女性，通过喝豆浆还能起到预防乳腺癌的目的，可谓是效果十分的惊人。
正确的制作豆浆是一件重要事情，把黄豆、黑豆、红豆、绿豆都可以进行压榨，喝这样的豆浆对身体好，希望大家多重视，科学食用，能让身体更加健康。
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本文编辑：佚名
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