强身健体豆浆---长寿五豆豆浆

“豆类有增白，淡化斑点，清洁肌肤，去除角质，抑制青春痘的功效。每天坚持食用豆类食品，人体可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。此豆浆具有滋润皮肤，补充能量，增强人体活力的功效，非常适合老年人饮用。”

 

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• 黄豆(30克)
• 豌豆(20克)
• 青豆(20克)
• 黑豆(20克)
• 花生米(20克)

调料

• 白糖(适量)

厨具

• 无

• 1   准备好所有的食材。
• 2   把所有的豆类用清水浸泡20分钟。
• 3   泡过洗净的五豆倒入豆浆机中。
• 4   加入所需量的清水。
• 5   加盖按下干豆功能健。
• 6   煮好的豆浆过滤一下。
• 7   调入适量的白糖即可饮用。

本文编辑：佚名
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